Entspannung
Michaela Birgeder - Entspannungs- und Mentaltrainerin, Lebensberatung
Meine Philosophie:
"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt sind Kleinigkeiten verglichen mit dem was in uns liegt" (Emerson)
MI-SCHUNG:
ist eine Mischung aus Qi-Gong, Yoga, Meditation, Atemtechnik, Mentaltraining und Kinesiologie. In dieser Stunde werden aktive und passive Entspannungs-Übungen aus diesen Bereichen praktiziert:- für Beschwerdebilder des ganzen Körpers,
- die Gesundheit-Körperbewusstsein und Konzentration zu fördern,
- Entspannung für Körper, Geist und Seele
Meditation-Atemtechnik:
Passive Entspannung durch:- Atem- und Entspannungstechniken im Sitzen oder Liegen
- Wahrnehmung und Achtsamkeit üben
- Stille
